1. Это связывает комнату воедино

Ваша кровать имеет большое значение. Это, вероятно, один из самых больших предметов мебели, которым вы владеете, и поэтому он может создать или разрушить настроение комнаты, в которой он находится. Неубранная кровать в опрятной комнате создает ощущение хаоса и беспорядка. И поскольку кровать настолько индивидуальна, ее внешний вид напрямую отражается на вас. Смятые одеяла равносильны «беспорядку в голове». Однако красиво заправленная кровать сигнализирует о том, что вы уравновешенная и зрелая личность и полностью контролируете ситуацию.

2. Это способствует лучшему отдыху

Дело не только в факторе тщеславия. Ваше окружение имеет решающее значение для хорошего сна. Это включает в себя температуру в помещении, освещение, шум и общую чистоту вашего пространства. Сохранение этих переменных в постоянстве формирует привычки для здорового сна.

Простыни в складках = ворочаться и просыпаться от кошмаров .

Аккуратные простыни = крепкий сон и восполнение энергии .

3. Это делает вас здоровее

Заправив кровать утром, вы предотвратите попадание грязи и пыли под одеяло ночью. Это важно для аллергиков и людей с домашними животными... или для обычных горожан, которые приносят пыль долгого дня. Звучит довольно непривлекательно, правда? Чтобы избежать этого, чаще меняйте простыни на свежевыстиранный комплект. Для нас в современном ритме смена постельного белья 2 раза в неделю вполне приемлема.

Комплект белья Кораблики

4. …И счастливее?

В Интернете есть несколько исследований, связывающих счастье с заправкой постели. Адмирал Уильям Х. Макрейвен однажды произнес вступительную речь, в которой сказал выпускникам Техасского университета: «Если вы хотите изменить мир, начните с того, что заправьте свою постель».

Его логика: вы не можете делать большие вещи правильно, если вы не можете делать маленькие вещи правильно. Кроме того, если у вас был плохой день, возвращение домой в идеально заправленную постель дает чувство облегчения и воодушевления.

5. Это незначительное обязательство…

У вас есть 3 минуты, чтобы заправить постель. Полная смена комплекта может быть немного сложным процессом, но простое выпрямление и подгибание одеяла занимает максимум три минуты. Этот утренний ритуал создает импульс для уборки остальной части комнаты… служит ли она поверхностью для складывания белья или просто вдохновляет на быстрое поднятие настроения - зависит от Вашего выбора.

6. С большой компенсацией

Нас определяют наши привычки, Эксперт по вопросам счастья Гретхен Рубин (которая буквально написала книгу на эту тему) обнаружила, что заправлять постель — самая распространенная привычка, которую люди хотят добавить в свой распорядок дня. Как и адмирал МакРейвен, Гретхен считает, что простое заправление постели может привести к большим позитивным изменениям: «Выбрав одну небольшую задачу, чтобы улучшить свое положение, и регулярно выполняя ее, вы сможете восстановить чувство самообладания».

7. Кровать - наше отражение

И наконец , отношение к своей кровати, которую никто не видит, кроме вас , показывает вашу здоровую самооценку и воспитывает уважение и любовь к себе.

Чтобы процесс заправки кровати стал удовольствием, необходимо позитивное подкрепление - постельное белье должно быть эстетически приятным.

8. когда ребёнок должен заправлять свою кровать самостоятельно?

Любопытная философия, которую мы полностью разделяем, что в родительстве воспитают себя, а не ребёнка.

Как только ребёнок начинает уверенно двигаться и владеть своим телом, он стремиться во всем подражать своим родителям. Больше хороших или плохих привычек для подражания у него будет - зависит только от Вас.

Уже с 3-4 лет можно поощрять помощь детей и превращать хлопоты в игру. Например, дать выбрать из предложенных вариантов новое постельное белье Little You и во время процесса малыш будет ставить красиво свою подушку.

Психологи считают, что к 6 годам ребенок в состоянии самостоятельно заботиться о себе и своем пространстве.

Пусть детские результаты Вам и могут казаться далеко не идеальными по-началу, однако, в этом ритуале важна постоянность. А навык - лишь вопрос времени.